5 tác dụng phụ của Collagen: Nguyên nhân và lời khuyên từ chuyên gia

5 tác dụng phụ của Collagen: Nguyên nhân và lời khuyên từ chuyên gia

Collagen được mệnh danh là “thực phẩm vàng” với những công dụng “tuyệt vời” đối với làn da và sức khỏe của chị em phụ nữ. Nhưng có rất nhiều chị em đặt câu hỏi về các tác dụng phụ của collagen liệu có thật không?  Và nếu có thì nó nguy hiểm đến mức nào?

1. Collagen là gì?

Trước khi tìm hiểu về  tác dụng phụ của collagen, bạn cần biết collagen là gì?. Collagen được định nghĩa là một loại protein chiếm tới 70% cấu trúc của da và khoảng 25-35% tổng lượng protein của cơ thể.

Collagen phân bố chủ yếu ở cơ, gân và mô cơ. Nghiên cứu cho thấy từ năm 25 tuổi, cơ thể chúng ta mất đi 1-1,5% lượng collagen mỗi năm và lượng collagen này giảm dần theo tuổi tác. Vì vậy việc bổ sung collagen là rất cần thiết cho sắc đẹp và sức khỏe cơ thể.

Collagen là gì? - Tác dụng phụ của collagen
Collagen là gì? – Tác dụng phụ của collagen

2. Tác dụng “thần kỳ” của Collagen

Tác dụng của collagen
                   Tác dụng của collagen
  • Đối với làn da:

Collagen giúp kết nối các tế bào và kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Tạo sức mạnh, độ mịn màng và độ bóng cho da. Chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm (đốm đen, nám, tàn nhang,…).

Collagen giúp sản sinh tế bào mới, nhờ đó vùng da bị tổn thương sẽ nhanh chóng lành lại.

  • Đối với cơ thể:

Collagen giúp sản sinh mạch máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch, đau tim, cao huyết áp…

Bổ sung collagen đầy đủ giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa các bệnh như thoái hóa khớp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm…

Giúp móng tay, móng chân chắc khỏe và tóc mọc dài, dày và bóng mượt.

Cải thiện hệ thống miễn dịch rất tốt.

3. Các tác dụng phụ của Collagen bạn có thể gặp phải

Uống collagen không thấy có hiệu quả, thậm chí còn gây ra tác dụng phụ thì đó là do chúng ta đang lựa chọn sản phẩm collagen không phù hợp với cơ thể, không có nguồn gốc rõ ràng và có khả năng là kém chất lượng.

3.1. Tăng canxi

Theo thống kê, mức canxi trung bình của mỗi người là từ 8,5 đến 10,2 ml/dL. Nếu mức canxi của bạn cao hơn phạm vi này tức là bạn đang có chỉ số canxi cao. Một số triệu chứng dễ nhận biết khi lượng canxi trong cơ thể tăng cao như: táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau xương, mạch bất thường, buồn nôn,…

Hầu hết các loại collagen trên thị trường đều được chiết xuất từ ​​cá, nhau thai bò, nhau thai cừu,… Vì vậy, nó chứa hàm lượng canxi khá cao. Bổ sung collagen đồng nghĩa với việc chúng ta đang cung cấp cho cơ thể một lượng canxi đáng kể.

Tăng canxi - Tác dụng phụ của collagen
       Tăng canxi – Tác dụng phụ của collagen

Vì vậy, tác dụng phụ của collagen đầu tiên là nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách sẽ làm tăng lượng canxi.

Hãy nhớ bổ sung lượng collagen vừa đủ cho cơ thể, vì tiêu thụ quá nhiều dễ gây ra rất nhiều tác dụng phụ. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia, bác sĩ để điều chỉnh liều lượng phù hợp nhất.

3.2. Dị ứng, kích ứng

Một trong những tác dụng phụ của collagen mà bạn có thể gặp phải là dị ứng. Vì vậy, trước khi dùng collagen chúng ta phải kiểm tra kỹ bảng thành phần của sản phẩm.

Vì một số thành phần có thể không tương thích với cơ thể bạn.

Da bị dị ứng và kích ứng - Tác dụng phụ của collagen
Da bị dị ứng và kích ứng – Tác dụng phụ của collagen

Các dấu hiệu phổ biến thường gặp bao gồm:

  • Ngứa trong khoang miệng
  • Phát ban
  • Các bộ phận của cơ thể như môi, mặt, lưỡi và cổ họng có thể sưng tấy
  • Nghẹt mũi, khó thở
  • Đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn

Nếu cơ thể bạn có dấu hiệu tác dụng phụ của collagen khi  như mô tả ở trên, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Sau đó, bạn có thể tìm kiếm những sản phẩm bổ sung collagen có chứa thành phần lành tính và không gây kích ứng cho bạn.

3.3. Nổi mụn

Da nổi mụn - Tác dụng phụ của collagen
     Da nổi mụn – Tác dụng phụ của collagen

Mụn nổi lên là tác dụng phụ được biết đến nhiều nhất của collagen hiện nay.  Trên thực tế, các sản phẩm collagen thường chứa vitamin C để kích thích collagen hoạt động hiệu quả hơn.

Nếu sử dụng lâu dài cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học thì mụn sẽ bắt đầu xuất hiện. Vì vậy, để tránh tình trạng nổi mụn khi sử dụng collagen thì bạn cần học cách bổ sung collagen hiệu quả và lựa chọn sản phẩm phù hợp với thể trạng của mình.

Đồng thời, cần xây dựng chương trình ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh.

3.4. Tăng cân

Một số phụ nữ nhận thấy dấu hiệu tăng cân sau khi uống collagen. Đây cũng là một trong những tác dụng phụ của collagen khiến nhiều chị em lo lắng khi sử dụng.

Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do thành phần của sản phẩm được sử dụng chứa nhiều chất béo và calo. Những thành phần này thường là chất tạo hương vị ngọt được thiết kế để làm giảm vị tanh của chiết xuất collagen.

Vì vậy, khi mua sản phẩm bạn nên chú ý đến thành phần và ưu tiên những sản phẩm collagen có nguồn gốc tự nhiên.

Tăng cân - Tác dụng phụ của collagen
      Tăng cân – Tác dụng phụ của collagen

3.5. Có thể gây ra sỏi thận

Nếu dùng với số lượng lớn hoặc không đúng cách sẽ gây ra tình trạng dư thừa collagen. Điều này ảnh hưởng đến một số cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là thận, nơi phải làm việc chăm chỉ để loại bỏ lượng collagen dư thừa.

Ảnh hưởng đến sự suy giảm chức năng thận, làm tăng khả năng hình thành sỏi thận. Chuyên gia dinh dưỡng Pamela Schoenfeld cho biết: “Nếu một người bị sỏi thận, tốt nhất nên bổ sung dần dần collagen vào chế độ ăn uống”.

Bạn nên bắt đầu với không quá 5-6 gam mỗi ngày (tương đương khoảng 1 thìa canh).

Sỏi thận - Tác dụng của collagen
           Sỏi thận – Tác dụng của collagen

4. Nguyên nhân dẫn đến tác dụng phụ của Collagen và lời khuyên từ chuyên gia

Tóm lại, không phải sản phẩm bổ sung collagen nào cũng phải chịu tác dụng phụ của quá trình này. Bởi trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân khiến collagen xảy ra tác dụng phụ, bao gồm:

4.1. Mua Collagen giá rẻ, không rõ nguồn gốc xuất xứ

Sử dụng collagen để bổ sung cho cơ thể đang trở thành xu hướng ngày càng được chị em phụ nữ ưa chuộng trong những năm gần đây. Vì vậy, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm giá rẻ được bày bán rộng rãi, không rõ nguồn gốc, giả, nhái hoặc không được Bộ Y tế kiểm soát.

Mua những sản phẩm này không chỉ hại sức khỏe, hạ sắc đẹp mà còn gây ra những tác dụng phụ cực kì nguy hiểm. Vì vậy hãy là người tiêu dùng thông minh trước “ma trận” các sản phẩm collagen khác nhau.

Tìm hiểu nhà sản xuất, kiểm tra danh sách thành phần, cơ quan có thẩm quyền, nhà phân phối đáng tin cậy, v.v. là điều kiện tiên quyết trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại collagen nào.

4.2. Bảng thành phần không tối ưu

Phái đẹp thường bỏ qua bảng thành phần của sản phẩm collagen mà chỉ quan tâm đến hàm lượng, tác dụng mà nhà sản xuất công bố. Một số loại collagen trên thị trường có chứa thành phần được chiết xuất bằng công nghệ cũ không cung cấp dưỡng chất hoặc hỗ trợ hấp thu collagen hiệu quả.

Chất gây dị ứng cũng là yếu tố gây ra tác dụng phụ của collagen. Vì vậy, hãy lựa chọn những sản phẩm bổ sung collagen có chứa thành phần được nghiên cứu chất lượng cao chiết xuất từ ​​thiên nhiên để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình hấp thụ collagen vào cơ thể.

4.3. Sử dụng quá liều trong thời gian dài

Collagen không phải là dưỡng chất mà chị em nghĩ có thể tùy ý tiêu thụ càng nhiều càng tốt vào bất kỳ thời điểm nào. Theo các chuyên gia, việc sử dụng không đúng cách, quá liều, sử dụng liên tục trong thời gian dài và không có liều lượng khoa học khiến cơ thể không hấp thụ kịp thời, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lời khuyên là bạn hãy làm quen với các sản phẩm được bán và hướng dẫn sử dụng collagen theo lịch trình cụ thể. Hàm lượng collagen cũng phải phù hợp với độ tuổi và tình trạng da của bạn. Việc bổ sung collagen đúng và đủ sẽ mang lại hiệu quả tích cực như mong muốn.

4.4. Không kết hợp lối sống lành mạnh

Thực phẩm lành mạnh
                   Thực phẩm lành mạnh

Sử dụng collagen nhưng ăn uống sinh hoạt không khoa học, thức khuya, ăn nhiều tinh bột, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và ngồi nhiều khiến collagen khó hấp thụ và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Vì vậy hãy kết hợp uống collagen với lối sống lành mạnh để đạt được kết quả tốt nhất cho sức khỏe và sắc đẹp.

Tóm lại, hãy tránh những tác dụng phụ không mong muốn của collagen và sử dụng collagen để đạt được hiệu quả như mong muốn. Chúng ta phải uống collagen  – đúng thời điểm – đúng liều lượng và đặc biệt là không nôn nóng.

Đơn giản chỉ cần chọn sử dụng chất bổ sung collagen phù hợp với loại cơ thể của bạn. Đồng thời, cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý – lành mạnh. Để đảm bảo an toàn cho bạn, hãy làm theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và người bán.

Như vậy FiFi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về Tác dụng phụ của collagen và cung cấp thông tin về tác dụng phụ của collagen trong bài viết trên. Chúc các bạn sức khỏe và có làn da trẻ đẹp lâu dài. Đừng quên theo dõi và cập nhật các bài viết chia sẻ bí quyết làm đẹp cùng FiFi nhé!

 

 

0