Có bầu uống collagen được không? Và 4 lợi ích collagen mang lại cho bà bầu

Có bầu uống collagen được không? Và 4 lợi ích collagen mang lại cho bà bầu

Collagen đang là một trong những xu hướng làm đẹp được rất nhiều chị em ưa thích. Tuy nhiên, có một vài chị em đang thắc mắc rằng có bầu uống collagen được không?

Có bầu uống collagen được không?
        Có bầu uống collagen được không?

Trong bài viết hôm nay, FiFi sẽ giải đáp câu hỏi “Có bầu uống collagen được không?” và chia sẻ một vài lời khuyên bổ ích giúp chị em giữ gìn sức khoẻ và nhan sắc trong thời điểm nhạy cảm này.

 1. Collagen là gì?

Collagen là gì? - Có bầu uống collagen được không?
Collagen là gì? – Có bầu uống collagen được không?

Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm ít nhất 25 – 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Nó tồn tại nhiều nhất ở da, dây chằng, cơ, móng, răng, dây chằng, gân và võng mạc. Việc bổ sung collagen có công dụng rất to lớn cho làn da, khiến cho da săn chắc, khoẻ mạnh và trẻ trung hơn nữa.

Ngoài ra, collagen sẽ giúp đảm bảo sự gắn kết của các mô xương, dây chằng, sụn giúp chống lại sự lão hoá. Vì vậy, việc cung cấp collagen cho bà bầu là hoàn toàn dễ hiểu, bởi nó không những làm đẹp làn da mà còn giúp ích cho sức khoẻ tổng thể.

Tuy nhiên, thai kì là thời điểm vô cùng nhạy cảm, vì vậy bất cứ loại thực phẩm chức năng nào bổ sung cho thai phụ cũng đều có tác động tiêu cực đến mẹ bầu và thai nhi. Vậy, liệu collagen có phải là ngoại lệ không?

2. Có bầu uống collagen được không?

Collagen có thể coi như một loại thực phẩm chức năng an toàn đối với cả mẹ và bé. Việc bổ sung collagen vào thực phẩm giúp chuyển hoá các axit amin, đồng thời thúc đẩy sản xuất collagen trong cơ thể. Điều quan trọng là các sản phẩm chứa collagen phải có các dưỡng chất bổ sung bao gồm vitamin C và axit hyaluronic. ..

Bà bầu có uống collagen được không?
       Bà bầu có uống collagen được không?

Vì vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm dùng collagen theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Hãy chọn những loại collagen phù hợp và đúng hàm lượng khuyến cáo nhằm bảo đảm tuyệt đối an toàn cho sức khoẻ của bạn và bé.

3. Những lợi ích collagen mang lại khi mẹ bầu sử dụng

Hỗ trợ xương khớp, làn da và tóc

Trong thời kỳ mang thai, sự thay đổi hormone có thể gây ra các triệu chứng về rụng tóc, da thô ráp và đau khớp ở phụ nữ. Để cải thiện điều này, việc bổ sung collagen thuỷ phân có thể mang lại nhiều lợi ích. Đầu tiên, collagen thuỷ phân giúp cải thiện tình trạng của da và tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho tóc.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng collagen thuỷ phân cải thiện sức mạnh xương bằng cách kích hoạt quá trình tạo xương và cải thiện sự hấp thụ canxi của xương.

Giúp cải thiện vấn đề xương khớp
          Giúp cải thiện vấn đề xương khớp

Tăng cường hệ miễn dịch

Collagen có khả năng cải thiện miễn dịch ở phụ nữ mang thai nhờ các thành phần axit amin. Các axit amin này làm nền tảng cho việc sản sinh ra các enzym thúc đẩy quá trình chuyển hoá, giải độc, chống oxy hoá và giúp cải thiện chức năng đường ruột.

Ngoài ra, axit amin cũng đóng vai trò trong việc tạo ra hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh lý tim mạch, ung thư và rối loạn tiêu hoá.

Tốt cho giấc ngủ

Bà bầu thường khó có được giấc ngủ sâu xuyên suốt thai kì bởi sự thay đổi hormone gây cảm giác lo âu, phiền muộn làm mẹ khó chìm vào giấc ngủ. Đồng thời, kích thước thai nhi tăng cũng làm bà bầu khó ngủ.

Cải thiện giấc ngủ cho bà bầu
               Cải thiện giấc ngủ cho bà bầu

Bổ sung collagen giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn. Điều này là vì collagen có chứa glycerol, axit amin phổ biến nhất. Bổ sung glycerin có thể giúp giấc ngủ ngon và thần kinh làm việc hiệu quả hơn.

Hỗ trợ tốc độ phục hồi vết thương

Collagen cũng chứa vitamin A, vitamin C, sắt và protein chất lượng cao. Đây chính là những thành phần thiết yếu tham gia vào quá trình chuyển hoá chất để vết mổ sau sinh mau liền và không để lại sẹo.

Vì vậy,  có bầu uống collagen được không? Và khi bổ sung đúng cách, bà bầu sẽ nhận được vô vàn ích lợi về sức khoẻ.

4. Làm thế nào để bổ sung collagen an toàn cho mẹ bầu?

Làm thế nào để bổ sung collagen an toàn cho mẹ bầu - Có bầu uống collagen được không
Làm thế nào để bổ sung collagen an toàn cho mẹ bầu – Có bầu uống collagen được không
  • Việc bổ sung collagen qua thực phẩm chức năng cho mẹ bầu là an toàn, tuy nhiên các mẹ vẫn nên bổ sung collagen tự nhiên từ nguồn thực phẩm. Các mẹ bầu có thể bổ sung collagen tự nhiên an toàn cho thai kỳ bằng cách:
  • Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều collagen như: hải sản, sữa, cá, rau màu xanh đậm, dâu tây, sữa đậu nành, . ..
  • Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C bởi nó có thể tăng sản xuất collagen nội sinh, chẳng hạn như bưởi, cam, dâu tây, việt quất. ..
  • Nếu uống collagen thì hãy uống dưới dạng thuỷ phân bởi nó giúp tăng cường khả năng hấp thụ cho cơ thể tăng gấp 10 – 20 lần, vừa dễ dàng hấp thụ lại mang tới hiệu quả cao.
  • Khi bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng, nên sử dụng với liều lượng thấp và tăng từ từ để cơ thể thích ứng tốt hơn.
  • Thời điểm phù hợp để bổ sung collagen vào buổi tối là khoảng 10 giờ tối, bởi đây là khoảng thời gian mà cơ thể cũng như da trao đổi chất tốt nhất. Từ đó, tăng khả năng hấp thụ collagen.

5. Bà bầu cần lưu ý gì khi sử dụng collagen?

Lưu ý dùng collagen - Có bầu uống collagen được không
Lưu ý dùng collagen – Có bầu uống collagen được không
  • Tuyệt đối không tự ý sử dụng những loại collagen không rõ xuất xứ, bán tràn lan trên thị trường.
  • Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng hoặc tác dụng phụ không mong muốn như ngứa ngáy, mụn, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và hỏi ý kiến chuyên gia để được hỗ trợ tư vấn và điều trị.
  • Hãy tuân theo liều lượng collagen đúng theo liệu trình được chỉ định nhằm hạn chế trường hợp sử dụng vượt liều, gây sức ép lên da làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
  • Tốt nhất là bổ sung collagen vào buổi sáng sau khi thức dậy thì hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối, khi quá trình trao đổi chất và tái sinh tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất.
  • Ngoài việc bổ sung collagen thông qua các thực phẩm, mẹ cũng có thể bổ sung collagen từ thực phẩm thiên nhiên như tôm, cua, móng giò heo, . ..
  • Đây được coi là cách bổ sung tốt nhất, đáng tin cậy không những giúp đảm bảo dinh dưỡng cho bé mà còn giúp mẹ có được làn da trẻ trung.

Với những thông tin trên FiFi hy vọng đã giải đáp những thắc mắc xoay quanh câu hỏi có bầu uống collagen được không và cùng với đó là phương pháp uống collagen cho bà bầu hiệu quả nhất. Mong rằng với thông tin trên sẽ hỗ trợ mọi người chăm sóc bà bầu được hiệu quả nhé.

0