Giải đáp thắc mắc:” Uống collagen có bị tăng cân không?”

Giải đáp thắc mắc:” Uống collagen có bị tăng cân không?”

Phương pháp làm đẹp và chăm sóc da bằng việc bổ sung Collagen đang được nhiều chị em quan tâm. Thế nhưng, không ít trong số người tiêu dùng lo ngại rằng việc uống Collagen có bị tăng cân không? Phương pháp làm đẹp này có gây béo phì không? Cùng đi tìm lời giải đáp cho vấn đề trên thông qua các nội dung cung cấp trong bài viết nhé.

Uống collagen có bị tăng cân không?
        Uống collagen có bị tăng cân không?

1. Tổng quát về Collagen

Collagen là một trong những Protein có cấu trúc độc đáo mà cơ thể con người có thể sản sinh ra trong quá trình trao đổi chất. Collagen chiếm hơn 30% tổng số lượng Protein trong cơ thể, trong đó 70% là nằm trong cấu trúc da.

Vì vậy, Collagen giữ nhiệm vụ giúp da săn chắc, tươi trẻ, căng bóng và ngăn ngừa thâm nám, tàn nhang hình thành.

Collagen chiếm hơn 30% tổng số lượng Protein trong cơ thể, trong đó 70% là tồn tại trong cấu trúc da.
Collagen chiếm hơn 30% tổng số lượng Protein trong cơ thể, trong đó 70% là tồn tại trong cấu                                     trúc da.

Thế nhưng, bắt đầu sau 25 tuổi, quá trình sản sinh Collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ suy giảm từ từ. Điều này khiến cho lượng Collagen sản sinh không kịp bù đắp vào số Collagen đã thiếu hụt. Lúc bấy giờ, làn da sẽ bị xuống cấp, chảy xệ nghiêm trọng, các dấu hiệu lão hoá dần hình thành.

Để làm chậm quá trình lão hoá da, việc cung cấp Collagen cho cơ thể từ bên ngoài là điều thiết thực. Nhiều bạn gái đa lựa chọn uống Collagen, dùng các sản phẩm có chứa Collagen bôi trên da, tiêm Collagen, . .. Trong đó, phương pháp uống Collagen là cách mang đến tác dụng tốt nhất đối với cơ thể.

2. Uống collagen có bị tăng cân không?

Tuy rằng Collagen mang đến nhiều lợi ích về sức khoẻ và làm đẹp da, nhưng nếu dùng Collagen có gây tăng cân không? Đây chắc hẳn là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm hiện nay. Bởi lẽ, “nhất dáng nhì da”, đẹp da cần phải kết hợp hài hoà với thân hình cân đối mới được coi là đẹp.

Uống collagen có bị tăng cân không?
          Uống collagen có bị tăng cân không?

Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thành – Nguyên trưởng khoa bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, Collagen là một dạng Protein, tuy nhiên nó không liên kết với các loại Protein trong thực phẩm. Vì thế, Collagen sẽ không làm bạn tăng cân như khi ăn thịt, cá, hoặc các thực phẩm nhiều Protein khác.

Mặc dù nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn có thể bổ sung Collagen một cách “vô tội vạ”.

Tuy nhiên, câu trả lời cho câu hỏi ” uống collagen có bị tăng cân không?” là uống collagen không làm tăng cân. Cách duy nhất để tăng cân là nếu bạn nạp vào cơ thể nhiều calo hơn mức đốt cháy và collagen không có chứa nhiều calo.

Trên thực tế, mỗi gói Collagen tuyệt đối chỉ chứa 32 calo cho mỗi khẩu phần 10ml.

Uống collagen có bị tăng cân không? - Uống collagen không bị tăng cân nha
   Uống collagen có bị tăng cân không? – Uống                 collagen không bị tăng cân nha

Collagen hoạt động như một chất keo và làm chậm quá trình trao đổi chất béo trong cơ thể chúng ta để đốt cháy chất béo. Và khi chúng ta già đi, lượng collagen tự nhiên bắt đầu cạn kiệt với tốc độ

Một số trường hợp uống Collagen bị tăng cân là do các nguyên nhân như:

  • Thực phẩm chức năng bổ sung Collagen có nguồn gốc từ da hoặc mô động vật có nhiều mỡ.
  • Các sản phẩm bổ sung Collagen dạng sợi dài, trọng lượng phân tử cao khiến da không thể hấp thụ dẫn đến ứ đọng trong cơ thể.
  • Các thức uống Collagen có chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất, khi bổ sung thường xuyên sẽ làm cơ thể dư thừa calo dẫn đến tình trạng tăng cân.

3. Collagen có hỗ trợ xây dựng cơ bắp không?

Tuy rằng chỉ là một loại Protein nhỏ nhưng Collagen vẫn đem đến vô vàn công dụng đối với cơ thể. Một trong những đặc tính nổi trội của Collagen chính là giúp xây dựng cơ bắp.

Trên thực tế, Collagen đóng vai trò như một chất bổ trợ tuyệt vời đối với cơ thể sau mỗi giờ tập luyện vất vả. Chính bởi vậy cho nên, tuy Collagen không có tác dụng đốt cháy calo, tuy nhiên nó có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thông qua việc phát triển cơ nạc khi bạn tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống.

Uống collagen hỗ trợ cơ bắp - Uống collagen có bị tăng cân không?
  Uống collagen hỗ trợ cơ bắp – Uống collagen                       có bị tăng cân không?

Ngoài ra, Collagen cũng là một hoạt chất kết dính của cơ thể, giúp cải thiện sức khoẻ của các khớp, giảm đau khi bạn vận động. Đau khớp là một trong những nguyên nhân làm chúng ta lười vận động, từ đó dễ dàng dẫn đến tăng cân và mất dần cơ bắp.

4. Cách uống Collagen tốt cho sức khỏe, tránh tăng cân

Uống collagen giúp dáng đẹp
              Uống collagen giúp dáng đẹp

Để Collagen phát huy tối đa tác dụng đem đến nhiều lợi ích đối với cơ thể và làn da, giúp hạn chế tích luỹ nhiều calo khiến cân nặng tăng nhanh chóng, khi uống Collagen bạn cũng nên lưu ý một vài vấn đề như:

  • Sử dụng Collagen trước khi đi ngủ.
  • Uống Collagen cùng với các thực phẩm giàu vitamin C khác giúp tăng hiệu quả làm đẹp da.
  • Đối với người bình thường không bị bị suy giảm Collagen, họ nên bổ sung khoảng 2000mg đến 3000mg Collagen/ngày là đủ. Trong trường hợp nếu bạn cần bổ sung Collagen với hàm lượng cao hơn nữa thì nên hỏi kĩ ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.
  • Ưu tiên lựa chọn loại thực phẩm bổ sung Collagen có ít calo.
  • Chọn thực phẩm Collagen Peptide có cấu trúc phân tử nhỏ, hoà tan nhanh trong nước giúp da dễ dàng hấp thụ.
  • Nếu cần dùng Collagen để hỗ trợ giảm cân, thì bạn nên uống Collagen trước khi ăn hoặc uống với sữa tươi, nước ép hoa quả giúp tạo cảm giác no, giảm thèm ăn.

Tóm lại, Collagen là một dưỡng chất mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể và làn da. Vì thế, việc uống Collagen mỗi ngày nhằm bù đắp cho sự hao hụt Collagen tự nhiên của cơ thể là việc cực kỳ cần thiết.

Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu sâu thêm về thành phần Collagen, đồng thời có thể giải đáp cho câu hỏi “Uống collagen có bị tăng cân không?”. Bên cạnh việc uống Collagen, bạn cũng đừng quên ăn uống khoa học, duy trì lối sống lành mạnh, tập luyện thể dục đều đặn, . .. nhằm cải thiện sức khoẻ và chống lão hoá hiệu quả.

0