GIẤC NGỦ CÓ PHẢI NGUYÊN LIỆU SỬA CHỮA “CỐ MÁY” LÀN DA KHÔNG?

☘️Khi bạn đang ngủ, làn da đã làm gì?
Bạn có biết vào ban đêm khi đang ngủ, làn da của bạn vẫn tiếp tục hoạt động, đó cũng là lúc quá trình tự phục hồi của da diễn ra mạnh mẽ nhất.
Trong khi ngủ, làn da của bạn vẫn làm nhiệm vụ:
- Sửa chữa: Quá trình tái tạo diễn ra, các tế bào da cũ bị thay thế, các gốc tự do nguy hại bị loại bỏ và các tế bào mới được kích thích sản sinh trên bề mặt da.
- Chống chọi dấu hiệu lão hóa: Melatonin - một chất chống oxy hóa mạnh được tăng cường trong giấc ngủ, giúp chống lại những dấu hiệu của tuổi tác và nếp nhăn.
- Làm săn chắc: Hormone tăng trưởng thúc đẩy collagen dưới da phát triển, độ đàn hồi và độ săn chắc được tạo ra trong lúc ngủ.
⚡️Thiếu ngủ ảnh hưởng đến khả năng chống lão hóa của da như thế nào?
Nếu mỗi đêm bạn không đảm bảo giấc ngủ của mình đủ 8 tiếng sẽ xảy ra rất nhiều vấn đề liên quan đến khả năng chống lão hóa của da.
Da khô, mất đi độ đàn hồi: Làn da khô, thần thái kém tươi tắn, xuất hiện quầng thâm mắt… là những biểu hiện điển hình sau một đêm dài trằn trọc và cũng là nguyên nhân chính làm rối loạn điều tiết da, khiến làn da trở nên nhăn nheo và thiếu sức sống.
Tăng độ nhạy cảm: Thiếu ngủ khiến khả năng miễn dịch của da bị suy giảm do các mạch máu trên da không có đủ thời gian nghỉ ngơi làm đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da dẫn đến tình trạng da dễ bị kích ứng.
Làm chậm quá trình phục hồi da: Thiếu ngủ có nghĩa là cơ thể bạn sẽ sản xuất chậm các hormone tăng trưởng. Trong khi đó, hormone tăng trưởng có khả năng tái tạo, phục hồi và duy trì làn da của bạn sau khi bị hư tổn.